読書・本

グサリとくる一言をはね返す心の護身術

2011年06月18日
いよいよ3冊目です。
今度は、『グサリとくる一言をはね返す心の護身術』です。

要約です。
 自分を卑下しない(それができれば苦労しないと思うのですが・・・)
  卑下したくなったら時間を区切って
  自分を卑下する心に逆らう

 自分を過小評価しない(これもできれば苦労はないのですが・・・)

 相手と程よい距離を保つ
  グサリとくることを言ってくる場合、個人的な感情を入れ込まない
  考える時間をもらう

 自分の感情をコントロール
  人や物事を悪いと決め付けなければ冷静になれる
  自分にとって一番大切なことは何か考える
  心配でたまらないときは、時間を区切って心配する

 批判されたら
  役立つ批判か考えてみる
  他人の価値観を受け入れる必要はない
  失敗したら直せばいい
  相談相手を間違えるな

 毒を撒き散らされたら
  仲間にならない
  距離をおき、忘れてしまう 
  相手を批判するときは誠意を持って建設的に
  それでも相手が変わらなければ縁を切るのも1つの方法

 攻撃されたら
  相手は不快な気分にさせたいのだから、無視するなどその逆の反応を示す
  トンチンカンなことを言う
  相手の言動を受け入れ、自分の気持ちを言う
  前向きに話し合う

フムフム。
これももっと前に知りたかったなぁ。

興味のある方は、
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