健康・食

弟夫婦も昨日東京へ帰りました。
弟のお嫁さんと、お互い自分のお腹を、「まずい、何とかしなければ」と言ってました。

それを横で聞いていた弟のお腹はもっとまずかったですが・・・

で、ダイエットというか、おやつに菓子パン食べるのを止めようと思います。
いえ、止めます。

一年くらい前にもダイエットをしましたが、ほぼ元に戻ったところで、油断してしまいました。
今度は油断しないぞ。

あのときのダイエットウォーキングはずっと続いているのですが、やっぱり菓子パンがいけなかったのだと思います。

頑張るぞ。
ちょっと発見したのですが、お腹がすいたとき、あまり食べたくないものやもう欲しくないと思っているのに無理やり食べて苦しかった時のことや食べ物を思い出すと、食欲が落ちます。

次に弟達が帰って来るまでになんとかしよう。