読書・本

いよいよ3冊目です。
今度は、『グサリとくる一言をはね返す心の護身術』です。

要約です。
　自分を卑下しない（それができれば苦労しないと思うのですが・・・）
　　卑下したくなったら時間を区切って
　　自分を卑下する心に逆らう

　自分を過小評価しない（これもできれば苦労はないのですが・・・）

　相手と程よい距離を保つ
　　グサリとくることを言ってくる場合、個人的な感情を入れ込まない
　　考える時間をもらう

　自分の感情をコントロール
　　人や物事を悪いと決め付けなければ冷静になれる
　　自分にとって一番大切なことは何か考える
　　心配でたまらないときは、時間を区切って心配する

　批判されたら
　　役立つ批判か考えてみる
　　他人の価値観を受け入れる必要はない
　　失敗したら直せばいい
　　相談相手を間違えるな

　毒を撒き散らされたら
　　仲間にならない
　　距離をおき、忘れてしまう　
　　相手を批判するときは誠意を持って建設的に
　　それでも相手が変わらなければ縁を切るのも1つの方法

　攻撃されたら
　　相手は不快な気分にさせたいのだから、無視するなどその逆の反応を示す
　　トンチンカンなことを言う
　　相手の言動を受け入れ、自分の気持ちを言う
　　前向きに話し合う

フムフム。
これももっと前に知りたかったなぁ。

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